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マーブル in パリィ(のちょっと郊外)

パリで猫のムスメ達とのモフモフ生活・・・のはずがレバノン人旦那が加わって、なかなか思い通りにはいかない日々を送っています。2012年6月、長男リアム、2013年11月に次男ルイが加わりました。2013年秋よりパリ郊外在住。

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天気の良い週末です。今年最後の夏かな~。

2012-08-24_13.08.40.jpg
同じ重さの2人組みシエスタ中。

マタニティライフの締めとして、フランスの産後ケアについて
書いておこうと思います。

日本は産後に骨盤強制ベルトなどをつけたりするようですが、フランスは
助産婦や運動療法のマッサージ専門医による会陰のリハビリを受けます。

20~30分のリハビリが10回。保険で全額無料です。

母親学級を担当してくれた助産婦さんと気心が知れたところで、このレッスンも
同じ人にお願いしました。
人によってリハビリの方法も違うようですが、スタンダードには
膣に指を入れた状態で、息を吐きながら色々な向きに会陰を引き締める
リハビリ。

そんなの恥ずかしい~なんて思っていたのは今は昔。出産を経験したら
もうそんなのちゃんちゃらぷー、ですよ。

でも実際助産婦さん達の的確な指導で、妊娠・出産で伸びてしまった筋肉を
引き締めることが出来るので、尿漏れなどに悩むこともなくなります。

私は帝王切開だったし、もともと尿漏れなどの問題もなかったため、会陰のリハビリは
苦労なく終了しましたが、帝王切開の傷のケアをしつつ、大きくなりすぎたお腹の
腹筋を内側から鍛えるリハビリにも通っています。

こちらも全10回無料。フランスって手厚いなあ、と感激します。
やはりプロに指導してもらえるところが安心。

とりあえずリハビリが終了したので、晴れてスポーツが解禁となり
久しぶりにジョギングすることができました。

おまけ
2012-09-15.jpg
あやすと大きな声で笑うようになりました。




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カワイイ!

シエスタ景! 手厚いリハビリが、羨ましいぃ!産後って大事ですから… 免許取得しまして、エステシャンになりましたよ!! 頑張ります(^。^;)
by タリラリ 2012/09/17(Mon)21:00:43 編集

タリラリさん

わ〜、おめでとうございます。
エステティシャンですか!カリスマ目指して頑張って下さいね(^。^)

産後ケア、本当に充実してます。
スポーツ解禁になって、ジョギング始めたのはいいけれど、心の軽さに反比例して体が重いです〜(^_^;) 産後ダイエットそろそろ始めなきゃ。
by れば 2012/09/18(Tue)00:03:10 編集
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☆ご注意☆
ブログを更新するのがフランス時間の夕方・夜だと、時差の関係で内容と曜日がずれてしまいます。

プロフィール

☆マーブル 2004年4月12日生まれ。
おっとりマイペースだけど、自己主張が強い長女。

☆リトルM 2008年「猫の日」に拾われた次女。
諸事情により2012年里子に出しました。新しいおうちで幸せに暮らしています。

☆れば
フランスに住んで14年。パリ15区→パリ南郊外在住。インドア派の猫を飼ったばっかりに、飛行機に乗せる勇気もなく完全に帰国のタイミングを逃す。2010年夏に旦那Jと結婚。喧嘩をすると「猫を捨てろ」と言われるので「捨てるのはおまえじゃー!」と切り返す。

☆旦那J
20歳でフランスに来たレバノン人。2重国籍。敬虔なシーア派ムスリム(イスラム教徒)。外見はムーミン実写版があればオファーが来そうな感じ。

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